Die österreichischen Gesundheitsexperten Mairitsch & Rieger bieten im Wahaha Paradise alles für Wirbelsäule, Herzegsundheit und Training
- Wirbelsäulenanalysen
- Muskelfunktionstest
- Krafttest
- Shiatsu und Yoga
- Faszientraining
- Ernährungstraining
- Muskelfunktionstest
- Nordic Walking
- MFT Koordinations- Training
- Progressive Muskelentspannung (PMR)
- Herz und Vitaltage
Programm:
Wirbelsäulentage:
- 1. Tag Anreise
- 2. Tag Erstgespräch, Wirbelsäulenanalyse mit Video mittels SAS spine analysis system, Einzelbesprechung der Wirbelsäulenanalyse und eine Einheit PersonalTraining
- 3. Tag eine Einheit Personal Training und eine Einheit Gruppentraining
- 4. Tag eine Einheit Personal Training und eine Einheit Gruppentraining mit Abschlussgespräch Mitzubringen falls vorhanden: Medizinische Befunde wie Röntgen, CT, MRT...
Einheit a 60 Minuten, pro Gruppentraining max. 12 Personen
“Herz und Vitaltage“:
- Erstgespräch mit einem Gesundheitsexperten von www.jobgesundheit.at
- Vitaltest - PWC Test (physical work capacity test) am Fahrradergometer
- Gewicht, Körperzusammensetzung (Fett, Wasser und Muskelanteil)
- Blutzucker- und Blutdruckmessung Biologisches Alter
- Herzratenratenvariabilität-Herzratenflexibilität
- Stressfaktor
- Herzkreislaufgesundheit
- 2 Bewegungseinheiten, abgestimmt auf Ihre persönlichen Bedürfnisse mit Personal Training
- 3 Bewegungseinheiten im Gruppentraining, Einführung in die Übungen für zu Hause
- Abschlussgespräch mit Unterlagen über Ihre persönliche Analyse und Ihren persönlichen Trainingsplan
- Nachbetreuung und Rückfragen per E-Mail
Kurztests:
- Stresstest mit Vitalmonitor
- Blutzucker- und Blutdruckmessung
- BIA-Messung
- Muskelfunktionstest
- COPD Lungenfunktion Atemtest
- Koordinationstest
- Motivationsgespräch: Besprechung der Ergebnisse und Zielorientierung
Kosten pro Person: € 20.-
Gesundheitspräventionsanalysen:
- Wirbelsäulenanalyse zum Preis von € 150.- pro Person
- HRV Messung zum Preis von € 150.- pro Person
- 10er Block spezielles Wirbelsäulentraining zum Preis von
€ 150.- pro Person
Wirbelsäule Refresher 2 Tage:
- Markierung der Dornfortsatzreihe von C7 bis L5 und Videoanalyse
- Kontrolle und Fragestellung der Erstanalyse
- Eine Personal-Trainingseinheit
- Übungen individuell auf die Haltungsanalyse abgestimmt.
Kosten pro Person: € 179.- exkl. Unterkunft
LINK: Download Programm