WORKOUT AL GLOBO PLAZA

 

Workout, una parola che si sente spesso: la si legge sui giornali e anche qui da noi gira molto. Ma cosa significa esattamente Workout?

Cosa significa questa parola, da dove viene e cosa comporta un Workout? Il termine Workout si riferisce ad un allenamento fisico con esercizi specifici. In quest'ottica, anche lo yoga è un Workout. In base all'obiettivo specifico cambia anche la scelta degli esercizi: aumento della massa muscolare, lavoro su aree problematiche o riduzione dei deficit? Secondo questo presupposto si decide l'intensità dell'allenamento, la combinazione di esercizi, così come il numero e la ripetizione e anche l'impiego di supporti come manubri, corde o bande elastiche. Ogni allenamento con il proprio peso corporeo risulta particolarmente efficace ed olistico. 


Un Workout può anche consistere in esercizi ginnici come il pilates e lo yoga o anche esercizi per rafforzare pancia, gambe e glutei, così come vari esercizi per la schiena. 

Un Workout aiuta sempre ad aumentare il benessere. Il nostro centro fitness offre svariate possibilità per migliorare la vostra forma fisica. 

Che si tratti di allenamento individuale o di gruppo, troveremo quello giusto per te e per chi ti accompagna.